Влияние уровня влажности воздуха на иммунитет

👉 Совсем скоро закончится лето, и наc ждёт естественный подъём заболеваемости респираторными вирусными инфекциями, в том числе и новым коронавирусом COVID-19.

👉 Поэтому очень важно позаботиться о собственном иммунитете. В этом может помочь правильное питание, полноценный сон, умеренные физические нагрузки, закаливание, снижение общего стресса.

👉 Наш иммунитет многогранен, и для борьбы с инфекцией задействуются различные системы организма. Первый удар при столкновении с возбудителем вируса принимают на себя слизистые дыхательных путей.

👉 Реснички, находящиеся на поверхности слизистой дыхательных путей, колышутся вперёд и назад много раз в секунду, задерживая и удаляя большинство болезнетворных микроорганизмов.

👉 Но если влажность воздуха, которым мы дышим длительное время, ниже 40%, слой слизистой оболочки высыхает. Это приводит к повреждению ресничек и утрате их способности отфильтровывать опасные вирусные или бактериальные частицы. В результате важный барьер на пути инфекционных заболеваний утрачивает свои защитные функции. 

☑️ Позаботьтесь о создании безопасного микроклимата для сохранения своего здоровья и здоровья своих близких.